Transcription | Épisode 07
On dit que la motivation c’est comme prendre sa douche. Peu importe combien t’es bon à le faire, c’est à faire chaque jour. On me demande souvent comment je fais pour être toujours aussi motivée et inspirée. En fait, je ne le suis pas toujours, loin de là.
La vérité, c’est que je connais les 3 questions vraiment efficaces pour me reconnecter à ma motivation, peu importe l’état que je vis ou la mini crise existentielle qui m’envahit.
Je te propose de t’offrir ces 3 outils puissants. Ça t’intéresse? Installe-toi, on en reparle dans quelques instants.
{Introduction}
Bienvenue à cet épisode de la série M’entreprendre. Le rendez-vous authentique pour vivre et entreprendre avec succès. Mon nom est Mélissa Miron, je suis la complice des entrepreneurs et des professionnels en affaires. J’ai créé le concept unique et original M’entreprendre pour t’accompagner à la découverte de ton leadership personnel et authentique.
Je te rappelle que tu peux accéder à l’épisode en format vidéo ou podcast, selon ta préférence.
L’épisode d’aujourd’hui parle de motivation.
Je te partage les 3 outils puissants que j’ai découverts pour stimuler ma motivation, peu importe l’état dans lequel je me trouve.
Est-ce que ça t’arrive toi aussi d’avoir super le goût de faire quelque chose, mais pour x raisons aujourd’hui, ça ne semble pas fonctionner, tu n’arrives pas à te mettre en action?
Ou encore, est-ce que ça t’arrive d’avoir des journées vraiment moches où tout va de travers et finalement, tu as le goût de laisser tomber?
Souvent, on me demande pourquoi et comment je fais pour être toujours aussi motivée ou si inspirée dans mes projets et pour l’être au quotidien. La vérité, c’est que j’ai des moments de découragement, comme tout le monde, mais ce qui fait toute la différence, c’est que je connais 3 questions qui me permettent de rapidement me reconnecter à ma motivation.
J’ai envie de te partager ces 3 questions parce que je réalise qu’en tant qu’entrepreneur ou dans toutes les sphères de ta vie, tu as probablement des défis toi aussi qui te demandent de peut-être te gérer différemment. Souvent, on va passer de l’état de motivation à procrastination, sans trop savoir ce qui s’est passé.
Alors aujourd’hui, je te parle un peu de ce que c’est la motivation et je te partage mes 3 questions qui sont vraiment efficaces pour toi aussi, j’en suis convaincue.
Tout d’abord, la motivation.
Ce qu’on sait, c’est que la motivation c’est une énergie qui est propulseur. C’est une énergie qui te pousse. Souvent, on est habitué à être au courant de ce qui nous motive de l’extérieur de nous. On se met en motivation par des obligations qu’on a, parce que les gens nous demandent, par des délais qu’on a à respecter. Cependant, la réelle motivation, celle dont tu as besoin au quotidien, c’est la motivation authentique.
La motivation qui provient de l’intérieur. C’est la même énergie. Donc c’est une énergie propulseur, c’est une énergie qui pousse. La motivation, c’est un peu le carburant qui enclenche le moteur. Ce qu’on sait, c’est que lorsqu’on se connecte à notre motivation authentique, cette motivation qui vient de l’intérieur vers l’extérieur, c’est beaucoup, beaucoup plus simple et plus efficace de passer à l’action.
Ce que je te propose comme 3 questions vont te permettre de te reconnecter à ta motivation authentique et vont te permettre aussi de prendre de petites actions pour revenir plus rapidement dans ton processus.
Première question, hyper importante : « Pourquoi je fais ça? ».
Quand tu réalises que ta motivation est plus basse, quand tu as l’impression de procrastiner peu, tu ne sais pas trop pourquoi tu n’arrives pas à te mettre en action, ce que je te suggère, c’est de te demander : « Pourquoi je fais ça? »
Un des grands experts en leadership et motivation, c’est Simon Sinek qui a écrit un livre complet là-dessus qui s’appelle Start with why. Pourquoi on fait ce qu’on fait? Quand tu réalises et que tu conscientises pourquoi tu fais ce que tu fais, ça vient directement stimuler ta motivation. Donc quand j’ai une journée plus moche, quand je n’arrive à pas à me mettre en action, première question « Pourquoi je fais ça? ». Je vais vraiment me reconnecter à pourquoi, dans le fond, je veux faire ça. « Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi là-dedans? ».
La sous-question que tu peux te poser c’est : « En quoi c’est si important pour moi de faire ça? ». Tu vas voir que cette question-là va t’amener rapidement à ce qui est la racine pour toi de ce que tu veux accomplir.
Deuxième question:
Si tu t’es connecté à pourquoi tu fais ça, mais tu n’arrives quand même pas à passer à l’action, c’est de te demander : « Qu’est-ce que je ferais d’autres? »
On a une tendance en tant qu’humain, un petit peu à la victimisation. On aime se placer dans des situations où on trouve ça dur, c’est ardu, où on aurait envie de se faire dire « Pauvre toi. Ce n’est pas facile. Tu fais bien de rester comme ça. Bouge pas trop. » Alors quand tu te demandes : « Qu’est-ce que je ferais d’autres? », ça va t’amener tout de suite à voir si tu as quelque chose de mieux à faire. Est-ce qu’il y a quelque chose qui t’intéresse, qui t’inspire vraiment plus que ce pour quoi tu fais ta première tâche ou ton premier projet?
Souvent, tu vas te rendre compte qu’il n’y a pas d’autre chose qui te tente vraiment, mais c’est une fausse impression que tu aurais mieux à faire ou que tu pourrais faire d’autre chose de plus facile, de plus rapide. Alors quand tu te demandes : « Qu’est-ce que je ferais d’autres? », ça te permet aussi de te reconnecter au pourquoi. Ça permet de te reconnecter à ta motivation authentique.
Troisième question qui est super importante et que souvent, on n’ose pas se poser. Et c’est : « De quoi j’ai besoin présentement pour être motivé? »
Ce qu’on se rend compte, c’est que souvent, on est tellement orienté sur l’objectif, sur ce qu’on a à accomplir, qu’on oublie de prendre soin de soi, de s’écouter pendant le processus. Quand j’ai une journée plus difficile, ou quand je me sens déconnectée de ma motivation et je me demande : « De quoi j’ai vraiment besoin présentement pour être motivée? ». Souvent, ça va être mon mental qui a besoin de s’aérer, de se changer les idées. Ça peut être mon corps qui a besoin de bouger, de prendre une pause. Ça peut être que j’ai faim, ça peut être d’aller prendre un grand verre d’eau.
Si je me demande : « De quoi j’ai besoin présentement pour être motivée? », je vais tout de suite aller au cœur de mon défi. Ça va peut-être être aussi : « J’ai besoin d’aide. J’ai besoin d’avoir quelqu’un qui croit en moi. J’ai besoin de plus de temps. J’ai besoin d’outils. » Voilà, tu as la réponse et là, tu peux passer à l’action pour aller chercher ce que tu as de besoin et ensuite, revenir à ton action principale.
La motivation, c’est à refaire chaque jour.
On ne peut pas la faire une fois et qu’elle perdure à l’infini. Si ça se faisait, je le ferais déjà, fais-moi confiance. Ce que je te propose, c’est d’activer ta motivation chaque jour, de te demander pourquoi tu fais ce que tu fais puis est-ce que tu as vraiment quelque chose d’autre que tu aimerais mieux faire. Demande-toi aussi de quoi tu as besoin pour être motivé, et tu vas voir qu’à chacune de tes journées, petites ou grandes actions vont être beaucoup plus simples et vont t’amener à être beaucoup plus aligné et authentique.
{Conclusion]
Le pouvoir sur ton entreprise et sur ta vie t’appartient. Deviens un leader inspirant et partage cet épisode autour de toi à ceux qui aspirent à plus d’authenticité et de succès. Si ce n’est pas déjà fait, rends-toi à l’adresse www.melissamiron.com/podcast et demande à recevoir tes épisodes en priorité avec leurs bonis exclusifs. C’est simple, et c’est gratuit.
D’ici notre prochain rendez-vous et chaque jour, souviens-toi que;
Qui tu es fait toute la différence!
Merci de ta confiance, à bientôt.
📩Pour recevoir l’infolettre hebdomadaire avec les nouveaux épisodes, les bonis et le meilleur de M’Entreprendre: Inscris-toi maintenant
📝Pour télécharger ton boni PDF d’auto-coaching pour l’épisode: 3 questions pour booster ta motivation (PDF)
🎧Pour écouter l’épisode en format balado sur le podcast M’Entreprendre: Épisode 7 (audio)
🎥Pour visionner l’épisode en format original série web sur YouTube: Épisode 7 (vidéo)
Pour en jaser ensemble, rejoins-moi sur les réseaux sociaux ⬇️ @melissamironcoach