EP 23 | La roue du mental
Quand la tête se fatigue à force de trop penser.
Qu’on a l’impression qu’un hamster s’est installé dans notre cerveau.
Que sa roue tourne chaque fois de plus en plus vite. Jusqu’à nous étourdir.
Que le tourbillon est là pour rester.
Comment l’arrêter?
Je te partage dans l’épisode 7 questions pour enfin maîtriser ton mental.
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Tel qu’entendu dans l’épisode:
· Je compare la roue du mental à un hamster, parce que c’est un animal nocturne. C’est un petit rongeur. Un petit rongeur d’énergie. Un petit rongeur d’intuition.
· La roue du mental se nourrit de plein de petits détails qui prennent des proportions démesurées.
· On a souvent l’impression que de s’adresser directement aux pensées en boucle, c’est ce qui va nous donner les réponses et prendre la maîtrise. Et pourtant pas.
· La meilleure stratégie, c’est de sortir du mental justement et d’aller adresser la situation avec des questions qui vont aller activer d’autres parties de notre cerveau : notre créativité, notre imagination, notre intelligence émotionnelle. Alors là seulement, on maîtrise notre mental en faisant un pied de nez au hamster.
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