À deux mots près de ta pleine confiance
Je le dis souvent, les mots ont une grande puissance sur notre mental.
Un mot ou une courte phrase, peuvent changer complètement notre mindset et transformer toute la chaîne de pensées qui en découle. Dans cette lignée de mots et phrases qui influencent drastiquement nos comportement, j’en aurais des dizaines à te partager.
Mais pour faire simple en éclairant toute la puissance des mots j’ai choisi de me concentrer sur le duo de mots qui est le plus répandu et sur-utilisé.
J’ai choisis c’est deux-là car ce sont les deux meilleurs pour t’amener en zone de victime.
C’est pourquoi ce sont les deux mots à bannir de ton quotidien pour reprendre le pouvoir sur tes journées, pour revenir dans ta pleine confiance.
IL FAUT.
Je le dis, tu le dis, tout le monde le dit.
Il faut que je maigrisse, il faut que je fasse le ménage, il faut que je publie une infolettre toutes les semaines, il faut que j’aille à cet événement, il faut que…
Oui, je le dis encore parfois. Rarement.
Mais dans ma vingtaine, ces deux mots ont complètement gâchés ma qualité de vie.
Dans ma jeune trentaine, il m’ont amenés en dépression.
Bannir le duo IL FAUT, c’est la différence entre prendre la maîtrise de ta vie ou suivre des indications générales sans intention.
Une pression inutile
IL FAUT, c’est une pression non nécessaire d’une personne non présente.
C’est un mécanisme que ton cerveau a adopté en réalisant que lorsque les commandes venaient de l’extérieur de toi, tu avais tendance à les suivre plus docilement.
Quand ton enseignante, ton collègue, ton patron, ton enfant, tes parents te demandent quelque chose avec fermeté, tu as tendance à t’exécuter. Quand c’est toi qui te place tes éléments que tu aimerais faire ou qui te semblent important, tu as tendance à les repousser pour prioriser ce qui vient des autres.
Alors ton cerveau s’est dit;
Voilà comment l’amener à faire les choses. En utilisant le même type de pression extérieure qui va la compresser jusqu’à être si mal dans la situation qu’elle va passer à l’action pour enfin sortir de la pression.
N’en veut pas à ton cerveau.
Il n’a que repéré un comportement qui fonctionne et à décidé de le dupliquer dans plein de contextes.
Qui parle?
Ce qu’on peut se demander maintenant pour tenter de comprendre le processus et idéalement de le transformer, c’est qui parle au juste?
C’est qui l’omniprésent IL de tous ces débuts de phrases?
Qui te dit qu’IL FAUT que… dans une situation donnée?
Pour ton marketing?
Pour ta santé?
Pour tes objectifs financiers?
Pour ton ménage?
IL, c’est un pronom à la 3e personne du singulier, un prénom indéfini.
Courte leçon grammaticale pour te rappeler que IL ce n’est personne en particulier.
C’est ni toi (TU) ni moi (JE).
C’est une parole vague prononcée par on ne sait trop qui.
Un genre de légende urbaine qui circule, de rumeur, de jeu du téléphone.
Mais tu sais que tu peux la briser cette chaîne?
Le premier pas dans ta direction
Continuer de te dire qu’IL FAUT que tu fasses ceci ou cela, c’est appliquer une pression extérieure inutile qui ne t’appartient pas. C’est un rapport de force direct entre ta motivation intérieure et ce que tu acceptes comme étant la meilleure option à l’extérieur de toi.
Commence par te demander pourquoi tu adhères systématiquement à ce duo de IL FAUT dans un contexte donné.
Pourquoi IL FAUT que tu publies chaque jour sur tes réseaux sociaux?
Pourquoi IL FAUT que tu t’entraîne au moins 1h à la fois?
Pourquoi IL FAUT que tu arrêtes de prendre du café?
En te demandant pourquoi tu perpétues ce IL FAUT, tu apportes un peu de conscience à ce comportement et tu peux alors mieux comprendre ce qui continue de nourrir ce cercle sans fin.
Que cela provienne d’une personne en particulier dans ta vie, d’une croyance profondément ancrée, d’entrepreneurs qui t’inspirent et soutiennent cette méthode, le point central est que tu peux à tout moment reprendre ton pouvoir en te demandant:
Est-ce que j’ai des preuves irréfutables que ce IL FAUT est essentiel et fonctionnera à 100% pour moi?
On abandonne les charges
Dans notre système de justice, faute de preuves solides et irréfutables, on se voit dans l’obligation d’abandonner les charges. On ne peut poursuivre dans ce dossier.
Fais de même.
Si tu n’as pas une preuve à 100% solide et irréfutable que ce IL FAUT est essentiel et qu’il est la seule voie possible, abandonne le dossier.
Comment?
Voici quelques pistes concrètes basées sur des questions d’ouverture:
Que ce passerait-il si je ne faisais pas la même chose que «les autres»?
Qu’arrivera-t-il si je fais une action contraire à ce qu’«ils» disent?
Imaginons que je ne fasse rien. Que je ne fasse pas d’action avec ce IL FAUT, qu’est-ce que je risque?
Ce qu’on pense qu’il faut faire ne présente pas, en réalité, une véritable obligation.
Si tu ne le fais pas, il n’arrivera rien de grave dans 99,99% des cas.
Souvent, ne rien faire qui ne soit 100% intentionnel est beaucoup mieux que de faire beaucoup de choses non-fondées sur la base des IL FAUT dans ta vie.
Pour explorer plus loin comment transformer ces deux mots dans ta vie et reprendre ton pouvoir personnel, rends-toi à l’épisode 16 de la série M’Entreprendre, les liens vers le format de ton choix sont indiqués au bas de cet article.
Et maintenant, que faut-il que tu fasse après avoir lu cet article?
C’était un coup de pratique 🙊🙉🙈
Si une réponse t’es venue en tête, ce n’est pas grave. Mais ça démontre combien tu pourrais bénéficier de transformer ce comportement.
Si tu as vu le piège de ma question, bravo! Continue ainsi ;-)
Pour découvrir l’épisode 16 de la série M’Entreprendre:
En audio sur le podcast: 🎧2 mots à bannir
En transcription écrite sur le blogue: 📝 2 mots à bannir
Mélissa
est la coach à l’origine de l’approche M’Entreprendre et du mouvement flowpreneure.
Depuis 2013 elle propose son approche de coaching à travers sa personnalité de communicatrice et ses services d’accompagnements individuels et de groupe.
On peut la suivre régulièrement sur Pinterest, LinkedIn et Instagram où elle est particulièrement présente.
Pour en savoir plus sur Mélissa
📩Inscris-toi à l’infolettre pour recevoir le meilleur des outils, inspirations et ressources de Mélissa, ainsi que les histoires de leadership et anecdotes:
