EP 20 | L'anxiété sans complexe avec Dr Sophie Maffolini

Selon un article récent publié dans La Presse, 
71% des entrepreneurs éprouveraient des symptômes d’anxiété élevés. 
Pourtant, plusieurs la sous-estiment et sont certains de ne pas faire partie de cette statistique. 
Mais l’anxiété est un vrai caméléon, c’est difficile de ne pas se laisser berner!

C'est de plus en plus de coachés qui me parlent d'anxiété.

C'est un sujet qui revient dans les différents ateliers que j'anime.

Souvent par désir de liberté et grandes ambitions, mais aussi souvent parce qu'on ne fonctionne plus dans le moule corporatif, c'est ainsi qu'on choisi l'entrepreneuriat, l'indépendance professionnelle.

Mais ça ne règle pas tout. Et surtout, ça ne règle pas ce qui se passe en toi.
Ça ne règle pas l'anxiété d'un coup.

C'est pourquoi j'ai souhaité cette entrevue.
C'est pourquoi je t'offre ce moment apaisant et aidant.

J’en discute avec Dre Sophie Maffolini, auteure de l’Anxiété sans complexe.

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Des moments-clés de ma discussion avec Sophie, accompagnées des signets pour te rendre directement à ces moments précis de l’épisode:

8 :37 « Ça peut vraiment se présenter de plein de façons et l’idée c’est de trouver comment l’anxiété se manifeste pour moi. Pour qu’on en prenne conscience rapidement et qu’on puisse agir et en prendre soins. »

12 :00 « Même si je me disais, ça va finir par partir tout seul, non, quand on n’en prend pas soins, ça ne partira pas tout seul. »

20 :46 « C’est important d’être capable de rêver, se projeter, d’avoir des projets. Mais aussi être capable de dire : peut-être que ce ne sera pas ça et ça va être correct. Je vais être heureuse quand même. »

26 :46 : « Quand on se dit c’est quoi mes besoins?, c’est quoi mes limites?, qu’on met un cadre, même si on est employé, on peut faire ça. Ça fait en sorte que les gens vont plus respecter votre temps, votre énergie, vos ressources, etc. »

33 :00 « L’anxiété c’est une émotion qui peut aussi, quand on se fait plein de scénarios dans notre tête, quand on s’inquiète à propos de choses du futur qui ne sont pas encore arrivées, mais qui pourraient arriver, qui peut générer la réponse de stress. »

41 :59 : « Ce qui me passionne c’est de voir les gens développer leurs outils intérieurs, parce que la médecine est en nous. On a tellement de ressources à l’intérieur de nous et on a comme oublié ça. […] Apprendre à se connaître pour moi c’est la voie de la guérison. Une guérison saine, qui n’est pas magique qui n’est pas instantanée. »

Bon écoute! 

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Les tirages ont eu lieu le Lundi 27 juillet à midi.
Félicitations à Isabelle et Vanessa qui ont gagnés et choisis chacune leur copie des livres L’Anxiété sans complexe & Méditer sans complexe.

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